психолог

Замотина Анастасия

Записаться на консультацию -
личную или онлайн встречу

2500р / 55 мин

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия и я - дипломированный психолог.

Я очень ценю глубокий контакт с человеком:

  • Когда в атмосфере доверия и сотрудничества мы говорим об очень личном и непростом
  • Когда постепенно мы вместе с клиентом залечиваем его раны и строим внутренние опоры
  • Когда шаг за шагом учимся строить жизнь так, как по-настоящему хочет того человек.

Темы, с которыми ко мне обычно обращаются

Отношения с самим собой

  • мне трудно с самим/самой собой
  • плохо понимаю себя, что я хочу
  • я все время недостаточно … (умный(ая), привлекательный(ая), внимательный(ая), добрый(ая) и т.д.)
  • как заботиться о себе
  • мне не нравятся мои чувства (их слишком мало, слишком много, они какие-то не те, я должен(на) чувствовать что-то другое и т.д.)

Сложности с контролем

  • я стараюсь всё время всё контролировать
  • я мало что контролирую в своей жизни

Отношения между миром и мной

  • мир меня пугает/тревожит/не радует
  • сложно общаться с другими людьми
  • кризис в отношениях со значимым человеком
  • в этом мире я чувствую себя одиноким

Моя жизнь и я

  • пропал прежний интерес к жизни
  • что делать с личностным кризисом?
  • моя жизнь не наполнена смыслом
  • я устаю от жизни
  • и другие жизненные трудности

Хотите изменить свою жизнь?

Справиться с трудностями?

Давайте работать над этим вместе!

Форматы консультаций

Личные встречи

уютный кабинет на
м. Кузнецкий мост

2500 р/ 55 мин

Личная встреча

Онлайн-встречи по Скайпу

везде, где есть интернет
и тихое место

2500 р/ 55 мин

Встреча по Скайпу

Переписка по электронной почте

душевный разговор, к которому можно всегда возвращаться

1100 р

2 письма в неделю

Email-письмо

С чем я пока НЕ работаю

  • С детьми и подростками до 18 лет
  • С семейными парами
  • С психическими расстройствами (в том числе галлюцинации, психотические эпизоды)
  • С химическими зависимостями
  • С недавними потерями (смерть близких, друзей), если они произошли меньше 6 месяцев назад
  • С суицидальными попытками

Обо мне

Основное и дополнительное образование

Высшее психологическое образование МГУ им М.В. Ломоносова

Специализация - психотерапия и психоаналитическое консультирование

Стажировка в Испании по программе основных психотерапевтических подходов

Программа по работе с образами и метафорами в консультировании

Повышение квалификации по работе с шоковыми травмами, травмами развития и хроническими телесными симптомами

Специальность - Клиническая психология

Нарративная практика (базовый и дополнительный блок)

Основы телесно-ориентированной психотерапии

Сертификация в международной программе по процессуально-ориентированной психотерапии

Особенности моей работы

  • Всегда готова открыто обсудить, если что-то Вам не совсем подходит в нашей работе — найдем компромисс
  • Я использую элементы разных подходов, чтобы найти наиболее подходящий для каждого клиента
  • Вместе с клиентом создаю атмосферу безопасности и доверия
  • Арендую уютный кабинет недалеко от центра Москвы: для Вас есть чай, плед и теплый свет
  • Регулярно качество моей работы проверяется опытными супервизорами
Powered by Profi.ru
Здесь можно почитать отзывы о моей работе
Так выглядит кабинет, где я работаю

А еще я просто живой человек 🙂

Мне очень нравится гулять на природе

У меня есть целых 2 смешных кошки

Каждый день живу с музыкой - либо слушаю, либо сама её играю

Люблю заниматься чем-то творческим

О подходе, в котором я работаю

Почему нарративная практика эффективна?

Опоры

Помогает найти те жизненные ценности и принципы, которые могут стать опорой в трудных ситуациях.

Бережность

Можно говорить о сложных, болезненных ситуациях безопасно, не переживая эмоциональную боль еще раз.

Язык

Становится виден уникальный «язык» клиента, с помощью которого он общается с миром, другими и самим собой.

Изменения

В диалоге, строящимся на доверии и безопасности, легче укрепить связь с тем, что по-настоящему важно, восстановить силы и начать привносить изменения в свою жизнь.

Автор истории

Главным героем и автором истории всегда является сам клиент, именно он знает лучше, какая история для него подойдет. В диалоге клиент может решить, какие для него цели предпочтительней, о чем говорить и когда заканчивать работу.

Умения и навыки

Вместе мы найдем и разовьём те умения и навыки, которые позволят увидеть новые стороны в трудной ситуации и выбрать подходящий способ её разрешения.

Записаться на консультацию или задать вопрос

8-916-553-26-56 (с 11:00 до 21:00)

Москва, м. Сокол, Чапаевский переулок, дом 6/1.

Skype: familia.1001true

Пишите и звоните - буду Вас ждать!

Москва, м. Сокол, Чапаевский переулок, д. 6/1

Как добраться до кабинета (7 мин от метро)

Из метро Сокол выход № 1. Выйдя на улицу, поверните направо и идите прямо до Чапаевского переулка, он будет справа от вас. Поверните на этот переулок и через 200 м справа будет двухэтажное здание с острыми крышами (ниже на фото). Кабинет на 2 этаже. Там же есть зона ожидания.

Решение пойти к психологу часто дается нелегко. Такое решение не говорит о признании своей слабости, а наоборот, это показывает Вашу силу и мужество сделать значимый шаг на пути преодоления проблемы и изменения своей жизни к лучшему.

Записаться к психологу

Мои контакты

Тел:
8-916-553-26-56 (с 11:00 до 21:00)

Адрес:
Москва, м. Сокол, Чапаевский пер, д. 6/1.

Skype: familia.1001true

Эл. почта: selfcenter@yandex.ru

Записаться к психологу

Мои контакты

Тел:
8-916-553-26-56 (с 11:00 до 21:00)

Адрес:
Москва, м. Сокол, Чапаевский пер, д. 6/1.

Встретиться онлайн по Скайпу

Мои контакты

Тел:
8-916-553-26-56 (с 11:00 до 21:00)

Skype: familia.1001true

Эл. почта: selfcenter@yandex.ru

Как строится беседа с психологом в письмах?

  • Я отправляю на Вашу электронную почту письмо-помощник. Это небольшой список опорных вопросов, чтобы Вам было понятней, про что и как можно начать рассказывать мне о своих затруднениях.
  • Вы пишите свое первое письмо в свободной форме, рассказывая мне, в каких сферах жизни Вы хотите изменений.
  • Вы оплачиваете 2 письма в неделю (перевод на карту Сбербанка).
  • После этого я отправляю Вам свое письмо-ответ. В нем я дам развернутый личный отклик на Вашу историю, задам уточняющие вопросы, окажу поддержку там, где это нужно, порекомендую упражнения, задания.
  • Таким же образом происходит обмен последующими письмами.
  • В любой момент Вы можете изменить форму нашего общения — прийти ко мне лично, либо позвонить по Скайпу.

ВАЖНО:

  • В какие дни на неделе писать мне письма решаете Вы! (они могут меняться)
  • Если Вам нужна другая частота писем — можем обсудить периодичность, объем и цену.
  • Вы получите ответ в течение 3 дней.
  • Если вдруг письмо не появилось во входящих, проверьте папку Спам! Если письмо переместить оттуда обратно во «входящие», то картинки в письме загрузятся.

Переписка по элекронной почте

Мои контакты

Тел:
8-916-553-26-56 (с 11:00 до 21:00)

Эл. почта: selfcenter@yandex.ru